暑い日が続きますね。梅雨も明けたようでこれからが夏本番です。
水分補給も毎度欠かせませんが、レッスン後には
「ガイヤの水」を使用したハーブティーをお出ししています。

一日の生活で、食事やお茶などからも水分を補給していますが、
水の質にはこだわりをもっておくことをお勧めします。

エアリアルヨガ教室を本格的に始動しはじめて、妊娠がわかり、
現在4か月目になりました。
やはり身体を動かすことで、エネルギー代謝が回り、
授かりやすくなったのかなとも実感しています。

無理のない範囲で身体を動かし、
赤ちゃんにもきれいな酸素が回るように心がけていますよ。

エアリアルヨガ体験してみたい方は、ぜひご連絡お待ちしています^^